czwartek, 16 listopada 2017

CECHY PIĘKNEJ KOBIETY

Leżę otoczona światełkami i myślę, a w powietrzu unosi się zapach wosku yankee candle przywołujący święta. Zaglądam na kilka blogów, szperam youtube'a, który jest ostatnio głównym obiektem moich inspiracji i zainteresowań, a w międzyczasie trafiam na najnowszy post u Pauliny, który sprawił, że przez chwilę zastanawiałam się nad tym jaka powinna być kobieta, nad naturalnym pięknem i atrakcyjnością. Tak też powstał ten post, który jest wynikiem moich rozmyślań, które postanowiłam spisać. 



wtorek, 7 listopada 2017

OOTD #autumnLOOK

Po liściach już nie ma nawet śladu, drzewa straciły już swój urok i czekają na wiosnę aby znowu odżyć. Ludzie ze smętnymi minami biegają po mieście, wszystkie sprawy chcą załatwić jak najszybciej aby tylko wrócić do domu i móc schować się przed kolejnym deszczem pod kocem. Nastała ponura jesień, mniej słońca, mniej radości, a ja z uśmiechem pozuję do zdjęć i staram się nie przejmować panującą aurą. 
Tym razem postawiłam na czarny jako główny kolor, który rozjaśniłam piękną, jasną kamizelką. Zobacz więcej i daj znać co uważasz! :) 



wtorek, 31 października 2017

Miesiąc w pigułce - PAŹDZIERNIK

Ledwo co się obejrzałam, a października nie ma, liście z drzew poopadały, ciepłe jesienne dni zamieniły się w wietrzne, dwustopniowe ponuraki. Tymczasem ja siedzę, jak co miesiąc, zastanawiam się gdzie ten czas się znowu schował i rozmyślam nad tym co dobrego mnie spotkało. Czas na październik moimi oczami. 




poniedziałek, 30 października 2017

ZUPA KREM Z DYNI

Póki jeszcze da się upolować dynię (choć przyznam, że kilka sklepów odwiedziłam) to wrzucam Wam przepis na zupę krem z dyni, na którą się czaiłam bardzo długo. Tak długo aż nastał czas przymrozków i zaraz jej nie będzie. Ale co tam, łapcie przepis, a może akurat komuś jeszcze się przyda! 



czwartek, 26 października 2017

SIŁOWNIA - PIERWSZE KROKI || Jaką siłownię wybrać? Czym ja się kieruję?

Moja droga na siłownię była kręta, raz chodziłam dwa miesiące, potem przestawałam, ale od 2 lat jestem tam regularnie i totalnie się cieszę, że zaczęłam, a przede wszystkim, że mi się to podoba. Niekiedy zaczynamy i nie wiemy jak wytrwać, mi się to udało i mam nadzieję, że będę się dalej rozwijała. Tymczasem dzisiaj odpowiem Wam na pytanie, czym kieruję się przy wyborze siłowni? 




czwartek, 12 października 2017

SPOSOBY NA JESIENNĄ CHANDRĘ

Jesień to czas kiedy aura się zmienia, stajemy się bardziej senni, nic nam się nie chce. Ogólnie rzecz ujmując jesteśmy mniej chętni do robienia ...czegokolwiek. W nasze życie wkrada się nic innego jak JESIENNA CHANDRA. Przerażające, prawda? Ale jak już dojdziemy do wniosku, że jednak szkoda marnować nasz cenny czas i że chcemy coś ze sobą zrobić aby emanować szczęściem, dzielić się dobrą energią i przestać przynudzać, to CO MAMY ZROBIĆ? Czytaj dalej, bo w tym poście podzielę się z Tobą moimi sposobami na jesienną chandrę! :) 



sobota, 30 września 2017

Miesiąc w pigułce - WRZESIEŃ

Wrzesień wprowadził do mojej codzienności trochę szarości i lenia. Wszechobecny deszcz odbierał chęci do wszystkiego. Ale to tylko mały wycinek z tego miesiąca, bo mimo to, że był on dość pochmurny, to spotkało mnie w nim wiele wspaniałych rzeczy. Jakich? Zapraszam dalej. Tym razem mam trochę więcej do przekazania, a więc herbata w dłoń i zabieramy się do czytania. 


wtorek, 26 września 2017

ZDROWE ZAKUPY #2

Nadszedł czas aby ponownie zajrzeć do mojego koszyka! Dzisiaj będzie trochę rzeczy, które są już Ci dobrze znane, ale także takie, których - możliwe - nie miałaś okazji jeszcze gościć w swojej kuchni. Ajj, jedzenie! To jest to, co lubię kupować i mogę spędzić nawet pół dnia przy półkach ze zdrową żywnością i nie tylko ...;) 

środa, 13 września 2017

Moja lista MUST HAVE na jesień 2017

Z roku na rok mój styl się wyrabia, dość dużo zmieniam. W tym roku moja szafa na okres jesienny przechodzi małą rewolucje. Duża ilość rzeczy już została oddana, aby mogły je zastąpić nowe perełki. Po powrocie jeszcze raz będę robiła ostateczny przegląd, ale zanim to wszystko, to chcę się podzielić z Wami moją listą must have na jesień 2017. Gotowi?




czwartek, 31 sierpnia 2017

Miesiąc w pigułce - SIERPIEŃ

Sierpień, sierpień i po sierpniu. Ten miesiąc (dotychczas) upłynął mi najszybciej - praca, praca, praca. No dobra, ale co poza nią? Czy były treningi? Czy trzymam jakąś dietę? Jak mi się żyje? Na te pytania (i nie tylko) znajdziecie odpowiedź w tym poście. 


wtorek, 22 sierpnia 2017

Jedz orzechy nerkowca! || Dlaczego warto jeść nerkowce? Aż 17 powodów!

Jak powszechnie wiadomo warto jeść orzechy, oczywiście skupiając uwagę na tych, które nie mają dodatków czekolady, miodu, soli, etc., bo są dla nas lepsze. Kiedyś jadałam sporadycznie, a nawet wcale, teraz muszę to zmienić, bo warto. A dlaczego? 


wtorek, 15 sierpnia 2017

Metamorfoza KASI! Jak schudła? Było ciężko? Zdjęcia PRZED i PO.

W życiu bywa różnie - raz tyjemy, raz chudniemy. Jedni od urodzenia są szczupli i co by w siebie nie pakowali, to mogą leżeć na kanapie, wsuwać chipsy, popijać je colą i dalej będą wyglądać jak modelki lub modele z okładek najlepszych magazynów, inni zaś muszą o siebie zawalczyć, uważać na to co i jak jedzą oraz zrzucać kilogramy, które się nagromadziły (zwykle nie wiadomo kiedy). Czas na kolejną metamorfozę na moim blogu! 


wtorek, 8 sierpnia 2017

MÓJ PIERWSZY TYDZIEŃ W HOLANDII

Spokój, wszechobecna cegła, trochę wsi i oczywiście rowery. Dobiłam do Holandii i zamierzam spędzić tutaj trochę czasu. Jest niedzielny poranek, a ja z umytą głową, pełnym brzuchem, stygnącą na stoliku herbatą i laptopem na nogach zaczynam pisać. Początkowo mieliście dzisiaj czytać o czymś zupełnie innym, ale spacerując ulicami małego miasteczka oraz obserwując otaczający mnie świat szybko zmieniłam zdanie i postanowiłam podzielić się z Wami swoją radością.

środa, 2 sierpnia 2017

Miesiąc w pigułce - LIPIEC

Pierwszy miesiąc wakacji za nami. Czas leci nieubłaganie szybko, ale trzeba z niego korzystać i każdy dzień, bez względu czy to poniedziałek, piątek czy sobota, powinien być wspaniałym dniem do zrobienia czegoś niezwykłego. Nie można wiecznie czekać na weekend. Trzeba działać 'TERAZ'! 


wtorek, 25 lipca 2017

WYNIKI BADANIA - ANALIZA PIERWIASTKOWA WŁOSA

Niedawno pisałam Wam o analizie pierwiastkowej włosa, która jest bardzo dobrym, dokładnym badaniem, wartym naszej uwagi. Obiecałam również, że dam znać jak już będę miała wyniki, chwilę mi zajęło zapoznanie się z nimi, ale dzisiaj jest ten dzień kiedy się z wami podzielę odrobiną informacji na ich temat! 


wtorek, 18 lipca 2017

Zdrowa ''NUTELLA'' w 5 minut || TYLKO 4 SKŁADNIKI

Dzisiaj zabieram Cię w czekoladowy, słodki świat. Domową zdrową nutellę przygotujesz w niecałe 5 minut i możesz ją używać do przeróżnych dań. Jeśli jeszcze nie słyszałaś o tym przepisie to koniecznie wypróbuj! 


piątek, 30 czerwca 2017

Miesiąc w pigułce - CZERWIEC

Niezorganizowanie to ostatnio moje drugie imię. Nie mogę się zebrać do tego aby coś zrobić, ociągam się lub nierealnie sobie rozplanowuje czasowo. A jeszcze jak ktoś coś ode mnie chce, to całkiem mi się szyk dnia psuje. Ale jakoś daje radę i obiecuję sobie, że jak minie sesja, to będzie lepiej.. Obym miała racje ;)

środa, 14 czerwca 2017

ANALIZA PIERWIASTKOWA WŁOSA

Analiza pierwiastkowa włosa - po co i dla kogo? W ostatnim czasie przyłożyłam się i zrobiłam (w końcu) m.in. podstawowe badania krwi. Mimo to nie są one aż tak miarodajne jak wyżej wspomniane badanie EHA (Elemental Hair Analysis). Badanie jest skuteczniejsze od badania krwi, ponieważ włosy są tkanką miękką, do której organizm wrzuca wszystko, czego ma zbyt wiele lub odwrotnie. Włos gromadzi informacje i można zobaczyć, co się działo w naszym organizmie na przestrzeni ostatnich kilkunastu miesięcy. Czyż to nie jest dobra informacja?


niedziela, 11 czerwca 2017

OOTD #casualLOOK

Ciepło, ciepło, cieplutko! Już od miesiąca w naszych szafach królują zwiewne sukienki, szorty i kombinezony. Spacery i wycieczki rowerowe są mile widziane. Na jednym z nich ostatnio w międzyczasie zrobiliśmy kilka zdjęć codziennej stylówki - prosto i wygodnie. Ciekawa? 


wtorek, 6 czerwca 2017

ZDROWE ZAKUPY #1

Zawsze zastanawiałaś się co kupić w sklepie ze zdrową żywnością? Jak co smakuje? Czy warto wydawać (bądź co bądź) więcej pieniędzy (chociażby na mąkę)? Postaram Ci się przybliżyć ten temat w moich zdrowych zakupach, które robię w marketach bądź małych sklepikach. Nie jestem ekspertem, ale staram się jeść w prawidłowy sposób.  Chcesz poznawać nowe produkty? Może nie o wszystkich słyszałaś? JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU. NOWA SERIA na moim blogu - CZAS START!

czwartek, 1 czerwca 2017

Miesiąc w pigułce - MAJ

I kolejny miesiąc przeleciał mi przez palce. Dużo się działo, dużo nowych pomysłów urodziło się w mojej głowie, zmieniłam siłownię i wciąż walczę. Chcesz wiedzieć więcej? Nie ma sprawy! Zabieram Cię dzisiaj w podróż w czasie - przejrzyjmy razem MAJ! 



wtorek, 30 maja 2017

Nie chce mi się!

Nie chce mi się iść na spacer, na rower lub rolki. Nie chce mi się wstawać rano, iść na siłownię, na której zmęczę się i będę brzydko wyglądać, na monotonne wykłady i kilkugodzinne ćwiczenia. Nie chce mi się gotować, wolę sobie kupić coś gotowego. Po co to komu? Mam laptopa, ciepły kocyk i herbatę (o ile sobie taką zrobię) - jestem szczęśliwa - oglądam każdy możliwy serial, przeglądam facebook'a co kilka minut i robię tyle fascynujących rzeczy, że na nic innego już nie mam czasu.



wtorek, 16 maja 2017

OOTD #elegantLOOK

Przyszedł maj, a z nim trochę pokręcona wiosna i czas Pierwszych Komunii Świętych. Dzieci wyglądające choć przez chwilę jak aniołki - piękny widok. ;) Tymczasem my - goście, często nie wiemy w co się ubrać. W tym roku (o dziwo) nie miałam takiego problemu, to co sobie mniej więcej w głowie ułożyłam, kupiłam i na siebie założyłam, dlatego też może mi się uda Ciebie w pewnym stopniu zainspirować. 

czwartek, 4 maja 2017

REDBERRY - czyli moje ulubione jogurty || degustacja

Jak już wiecie, ponad tydzień temu byłam na targach go active show, treningu z Ewą Chodakowską oraz udanej próbie bicia Rekordu Guinessa (dotyczyła jak największej ilości osób utrzymujących ćwiczenie plank w tym samym czasie, w ciągu minuty). Tego samego dnia mogłam skorzystać z zaproszenia od firmy Redberry i udać się do punktu w Złotych Tarasach aby spróbować m.in. najnowszy produkt. Jaki? Zapraszam na dalszą część posta. 


niedziela, 30 kwietnia 2017

Miesiąc w pigułce - KWIECIEŃ

Kolejny miesiąc za nami! Czas leci jak oszalały, grunt to go dobrze wykorzystać. Ten miesiąc był naprawdę udany - pod wieloma względami - i szczerze jestem z niego zadowolona! Czemu?


czwartek, 27 kwietnia 2017

Praga w 9h || Ile kosztuje wyjazd? Jak tanio pojechać? Co warto zobaczyć?

Z tygodnia na tydzień zaczynałam coraz bardziej wątpić czy ten post ujrzy światło dzienne, czy też będzie musiał pozostać nieodkryty. Przeboje zdjęciowe dawały o sobie znać od samego początku i bawiły się w Prima Aprilis, ale skoro już dzisiaj tu jesteśmy, to mogę już tylko stwierdzić, że się udało! Nawet nie wiecie jak wielka radość teraz się we mnie tworzy, że mogę się w końcu tym z Wami podzielić. :) 


Chwilę się zastanawiałam jak chcę aby ten post wyglądał, jakie zdjęcia do niego dołączyć, co napisać. Mam nadzieję, że spodobają Wam się efekty - koniecznie dajcie znać w komentarzach! :) 


wtorek, 25 kwietnia 2017

Trening z EWĄ CHODAKOWSKĄ, bicie Rekordu Guinessa #plank #goactiveshow

Rekord Guinessa jest NASZ! We made it! Jestem taka podekscytowana, szczęśliwa i zmotywowana, że ciężko to opisać. Jest to piękne uczucie być częścią takiego wydarzenia. Czas jaki spędziłam ostatnio w niedzielę na targach, treningu, zapisał się w mojej pamięci, dał kopa do dalszej pracy nad sobą oraz zachęcił do spełniania swoich marzeń w jeszcze większym stopniu!



środa, 19 kwietnia 2017

Stylizacja z Pragi #everydayLOOK

Zdjęcia z Pragi są już u mnie - jupi! A więc na pierwszy rzut idą zdjęcia z outfit'em, bo cała reszta jest jeszcze w "budowie", ale za chwilę i one pojawią się na blogu. Stylizacja była dość ciepła, wygodna na zwiedzanie, a zarazem prosta. Lubię takie połączenia i często można mnie w nich spotkać, a więc bez zbędnego gadania, zapraszam do oglądania zdjęć :)  

wtorek, 11 kwietnia 2017

OOTD #falbana #everydayLOOK

Ostatnio wybrałam się na zakupy, aby kupić spodnie -  kupiłam bluzę... Urzekła mnie od pierwszego ujrzenia - jasny kolor, falbana i do tego bluza, czyli wygoda i możliwość przeróżnego łączenia! Zapraszam Cię na dość prostą, ale efektowną codzienną stylówkę. Co myślisz? :) 



czwartek, 6 kwietnia 2017

NIEBIAŃSKA FIT TARTA

Po powrocie z Pragi, zmęczona, ale szczęśliwa, nawet nie myślałam o tym aby pójść spać i trochę odpocząć po podróży,  i jak to ja - ogarnęłam się i postanowiłam zrobić CIACHO. Jak już wiecie albo i nie - obecnie piekarnikiem z wyżej lub chociaż zwykłej "półki" pochwalić się nie mogę (ten co mam nadaję się do najprostszych dań), a więc szukam przeróżnych alternatyw, żeby moje słodycze były zdrowe, robione (głównie) przeze mnie oraz nie wymagające piekarnika, tylko co najwyżej lodówki lub zamrażalnika. ;) I tym oto sposobem właśnie czytasz posta z przepisem na pyszne ciasto, które (według mnie) będzie odpowiednie nawet na zbliżające się święta! 



piątek, 31 marca 2017

Miesiąc w pigułce - MARZEC

Chwila nie minęła i już mamy marzec za sobą. Nawet nie zauważyłam kiedy minął, ale wiem jedno - był aktywny i ciekawy, choć po ilość postów na blogu nie można tego wywnioskować, ale usprawiedliwianie się zostawiam na potem! Teraz zapraszam Cię do klikania 'czytaj dalej' i zobaczenia, co się działo w marcu! :)



środa, 15 marca 2017

MY STORY! Jak schudłam? Moja metamorfoza. Zdjęcia PRZED i PO.

Pewna myśl przekształcona w działanie, która urodziła się w mojej głowie, we mnie jakiś czas temu daje mi teraz wiele radości, pewności siebie i szczęścia w codziennym życiu. Nie raz już pisałam tu - na blogu, jak i na facebooku, instagramie o motywacji, pozytywach jakie niosą za sobą ćwiczenia, o tym aby z życia czerpać garściami co najlepsze, walczyć o swoje i się nie poddawać, etc., ale jakie ma to znaczenie w moim życiu? Chcesz dowiedzieć się jak schudłam? Czy jest to proste? Jak wyglądałam PRZED, a jak wyglądam PO? Ile kilogramów za mną? Co planuję dalej? Uwierz mi na wstępie - sama jestem w niezłym szoku ;)


środa, 1 marca 2017

Miesiąc w pigułce - LUTY

28 dni lutego za nami! Ja się cieszę - był to dla mnie miesiąc z bardzo małą ilością ćwiczeń, sesją, która rozciągała się w czasie, dzięki wcześniej zdanym zerówkom, a także wirusa, który wkradł się we mnie pod koniec miesiąca. Mimo to mogłam zrobić sobie mały reset, miałam dużo wolnego czasu, dzięki czemu moja głowa zaznała spokoju, a chęci do ćwiczeń wzrosły nie do poznania




poniedziałek, 27 lutego 2017

Pechowa 13, czyli lista naszych wymówek od ćwiczeń!

,,Nie chce mi się"; ,,To nie dla mnie"; ,,Ja mam taką budowę"; ,,Takie geny.."; ,,Już to zaakceptowałam"; ,,Zdrowe jedzenie jest drogie,a gdzie do tego siłownia"; ,,Nie stać mnie na to"; ,,Jestem zbyt leniwa"... Obiło Ci się to kiedyś o uszy? A może sama tak mówiłaś? Czas poznać nasze największe WYMÓWKI od ćwiczeń na siłowni i stawić im czoła! Kiedy jak nie teraz? 



czwartek, 23 lutego 2017

OOTD #allgray #everydayLOOK

Kolejna stylizacja wlatuje na bloga. Tym razem króluje czerń, szarości, które są przełamane torebką. Lubię takie zestawienia i jestem ciekawa czy Tobie również się podoba? Zapraszam Was do oglądania zdjęć i oceniania w komentarzach! 

poniedziałek, 20 lutego 2017

Weekend w klimacie Zumby i Djembel! #maraton

,,Zumba hee zumba haa" Dj Mam's dobiega do moich uszu i już wiem, że to jest ten moment, że teraz mogę się oddać muzyce, tańcu i ćwiczeniom, mogę się zamknąć w swoim małym świecie i po prostu odpłynąć z uśmiechem na ustach, w różnorodnych rytmach. Znasz to uczucie? Ja je uwielbiam i chce Ci dzisiaj pokazać co na mnie tak wpływa i dlaczego. Klikaj "czytaj dalej" aby poznać moc Zumby! 



środa, 8 lutego 2017

| Polowanie na prezenty #2 | eprezenty.pl

Hej! Dzisiaj czas na coś z serii prezentowej. Cały rok mamy różne okazje - dzień babci, dziadka, mamy, taty, walentynki, święta, urodziny, etc., często nie wiemy co kupić, gdzie, żeby to było coś wyjątkowego, konkretnie dla TEJ osoby. W tym poście pokażę Ci przykłady ze strony eprezenty.pl, na której możesz zamówić prezenty spersonalizowane, ze słowami jakie sobie tylko wymarzysz, to co, przekonałam Cię..? 


czwartek, 2 lutego 2017

Miesiąc w pigułce - STYCZEŃ

Pierwszy miesiąc 2017 roku za nami, szybko zleciał, prawda? Od teraz wprowadzam małe zmiany do podsumowań miesiąca, które będą się wciąż pojawiały regularnie. Chcesz wiedzieć jakie to zmiany? A może ciekawi Cię ile treningów udało mi się zrobić? Wiem...tematyka w gruncie rzeczy tylko i wyłącznie o mnie, ale jednak motywują mnie te posty i może nie tylko mnie - byłoby fajnie! To co, zaczynamy? 

Pierwszy miesiąc 2017 roku za nami, w moim przypadku, na szczęście. Nie obfitował on w najlepsze 
zdarzenia, ale niestety nie na wszystko mamy wpływ. Jeśli chodzi o treningi, bądź co bądź 
zaniedbałam je trochę, ale te które robiłam były cudowne i mam nadzieję, że w tym miesiącu się poprawię.
designyourlife.pl

poniedziałek, 23 stycznia 2017

DIY - 52 powody dla których Cię kocham #karty


Czas na PIERWSZY post Do It Yourself na moim blogu! DIY jest świetną metodą na to aby się wykazać, zrobić coś ciekawego, coś czego jeszcze nie ma, a jeśli jest to i tak w innej formie. Wszystko zależy od naszej kreatywności, chęci i umiejętności.

poniedziałek, 16 stycznia 2017

NALEŚNIKI ze szpinakiem, pomidorami i philadelphią

Przychodzę tu dzisiaj aby podzielić się z Wami, czytelnikami, mega pysznym przepisem na naleśniki, a raczej ich farsz! Lubisz wychodzić poza schematy, a naleśniki dla Ciebie istnieją nie tylko z twarogiem albo z dżemem? To mam Ci do przekazania coś ciekawego i smacznego ;)